1.什么是敏感性肌肤？
许多人声称自己是敏感性肌肤，是因为护肤品或家用产品接触皮肤后，会引起刺痛、灼热、瘙痒、发红或紧绷感。又或者，他们说自己是敏感性肌肤，是因为即使接触某种产品后没有明显的效果，皮肤也总是感到不舒服。
但皮肤科医生在诊断敏感性皮肤时会寻找以下几点：
皮肤反应，如脓疱、发红、皮肤肿块或皮肤糜烂；
皮肤非常干燥，无法正确保护皮肤神经末梢；
容易脸红和皮肤发红；
去医院让皮肤科医生检查你的皮肤。这是查明你是否是敏感性皮肤，或者是否有其他原因导致你皮肤问题的最佳方法。
敏感性皮肤反应的原因包括：
皮肤病或过敏性皮肤反应，如湿疹、酒渣鼻或过敏性接触性皮炎；
皮肤过于干燥或受伤，无法再保护神经末梢，导致皮肤反应；
过度暴露于损害皮肤的环境因素，如阳光、风或过热或过冷；
遗传因素、年龄、性别和种族对皮肤敏感性的差异尚不明确，但仍可能在引起皮肤反应方面发挥作用。
斑贴测试或许能识别出导致或加剧皮肤敏感的过敏迹象。否则，医生很难检测出敏感皮肤，因为导致敏感皮肤的因素有很多。
是的。健康的皮肤对男性和女性同样重要。
清洁：敏感肌肤对不同清洁方法的反应因人而异，但大多数皮肤科医生一致认为，“除臭”香皂或香味浓郁的香皂含有强力清洁成分，不宜用于面部。无皂基洁面产品，例如温和洁面皂和敏感肌肤专用皂，以及大多数液体洁面乳，对面部皮肤的刺激性比香皂小。洁面霜和一次性洗面巾也是如此。
保湿：保湿产品帮助肌肤锁住水分，防止干燥和磨损。
目前缺乏具体的指导原则。但更多“亲肤”产品含有：仅需少量原料，无香味。
如果您的皮肤敏感，请避免使用含有以下成分的产品：
抗菌或除臭成分
酒精
类视黄酸或α-羟基酸
如果您是敏感性皮肤，我们学会建议您：
使用粉状粉饼，它含有少量的防腐剂，并且对皮肤的刺激风险极小；
使用硅基粉底可最大程度减少对皮肤的刺激；
不要使用防水化妆品，您需要使用特殊的清洁剂来去除它们；
使用黑色眼线笔和睫毛膏，它们看起来最不引起过敏；
使用铅笔眼线笔和眉毛填充物，液体眼线笔可能含有乳胶，可能会引起过敏反应；
扔掉旧的化妆品，它们可能会变质或受到污染。
在将新产品涂抹在皮肤上之前，请执行以下操作：
连续几天，将少量涂抹在耳后并留过夜；
如果您的皮肤没有受到刺激，请按照相同的步骤操作，这次将产品涂抹在眼睛旁边的区域；
如果您仍然没有感觉到刺激，那么该产品应该可以安全地涂抹在您脸部的任何部位。
首先，一年四季都要涂防晒霜。选择防晒系数 (SPF) 至少为 30 的广谱防晒霜，每天晒太阳超过 20 分钟时都要使用。
请记住，太阳中对皮肤有害的 UVB 射线在上午 10 点到下午 4 点之间最强，因此，一年中的任何时候，尽可能避免在这几个小时内外出晒太阳。
在冬季，为了防止皮肤干燥、脱皮、瘙痒和皲裂，请执行以下操作：
不要让你的家太热；
尽量少用冷水或温水洗澡或淋浴，并使用不含皂基的清洁剂；
尽量减少沐浴后的皮肤干燥：轻轻拍干皮肤，并在皮肤仍然湿润时涂抹保湿霜；
使用含有凡士林、矿物油、亚油酸、神经酰胺、聚二甲基硅氧烷或甘油的保湿霜；
夏季，请记住晒黑会损害皮肤。即使涂了防晒霜，也不要直接晒太阳；
如果必须外出，请戴宽边帽和太阳镜，并穿着能遮盖手臂和腿部的紧身衣物。出门前15至30分钟涂抹防晒霜，每80分钟、游泳后或大量出汗后补涂一次。
你的防晒霜应该SPF 30或更高。其活性成分应该只包含氧化锌或二氧化钛。这是因为你不会对这些物理防晒霜产生过敏反应，它们会反射太阳的紫外线，而不是像化学防晒霜那样吸收紫外线。
大多数敏感性肌肤的人不会因为护肤品引起的轻微刺激而寻求医疗帮助。相反，他们会尝试不同的产品，直到找到一种不会刺激皮肤的产品。通常只有在皮肤状况恶化时，他们才会去看皮肤科医生。
咨询时，皮肤科医生会首先检查您是否患有湿疹、酒渣鼻等皮肤疾病，或是否接触过皮肤刺激物。他们可能会进行皮肤斑贴测试，以检查过敏情况。皮肤科医生还会询问您的护肤计划，识别任何潜在的刺激物，并推荐一些温和的护肤品和家用产品，这些产品不太可能刺激敏感肌肤。
13. 哪些服装面料对敏感皮肤的刺激性较小？
光滑柔软的天然面料，例如优质棉布和丝绸，贴身穿着感觉最佳。棉布凉爽，丝绸温暖；两者都具有吸水性，有助于将身体水分从皮肤上吸走。人造丝和亚麻布对敏感肌肤来说也很舒适，但比棉布或丝绸更重。衣服应宽松，尽量减少褶皱。
14. 哪些疾病和病症可能与敏感性皮肤有关？
如果您患有痤疮、牛皮癣、接触性皮炎、酒渣鼻或湿疹等皮肤病，您的皮肤很可能是敏感性的。
15. 标有“低过敏性”的护肤品对敏感肌肤更安全吗？
“低过敏性”在全球范围内均无统一标准，不受FDA、欧盟或中国药监局监管。即使产品含常见致敏成分（如香料、防腐剂），仍可标注此术语。
16. 我如何知道某种护肤品或家用产品是否会刺激我敏感的皮肤？
查备案和认证：优先选择 湿疹协会认证（需通过48小时斑贴试验）或 NEA美国湿疹协会标章
剖析成分表：成分表前5位出现酒精/香精就立即放弃；成分数量选择成分少的产品，10种内更安全防腐体系：苯甲酸钠 < 苯氧乙醇 < 戊二醇（致敏性递增）；
耳后测试法：连续5天涂抹耳后，用量=1颗绿豆大小，观察是否出现微红/刺痒/脱屑；
建立个人成分黑名单: 记录每次过敏产品的全成分表,用COSDNA等网站交叉对比致敏源。
17. 常见的护肤品更可靠的安全成分有哪些？
神经酰胺（修复屏障）、红没药醇（抗炎）、 泛醇（维生素B5，保湿修复）积雪草提取物（舒缓）、 氧化锌（物理防晒/隔离）
健康饮食对您的整个身体都有好处，包括您的皮肤。
因湿疹而皮肤敏感的儿童，很有可能在5岁前痊愈，到青少年时期痊愈的几率则高达40%到50%。11岁至30岁的人群中，约有80%的人会爆发痤疮。大多数人的痤疮通常会在30多岁时消退。牛皮癣被认为是一种慢性终身疾病。
20.敏感性皮肤会遗传吗？
是的。许多与敏感性皮肤相关的皮肤疾病和病症已知或被认为具有家族遗传性，包括痤疮、湿疹、牛皮癣和酒渣鼻。对护肤品、化妆品或家用产品的反应引起的皮肤刺激不会遗传。
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